全国学生心理健康日“妈妈，我有肚子，感到恶心……”这是9岁的肖约要求本学期离开的第五个小时。胃镜，结肠镜检查和B次术检查所有这些都是正常的。肖约在心理咨询室里说：“我最近每次上学时都会感到恶心。”实际上，我们经常遇到诸如阳光咨询的儿童，例如阳光咨询 - 当情绪无法用文字表达时，身体会为他们说话。由于儿童的语言表达能力有限，因此心理焦虑经常通过身体症状表现出来。这些身体干扰需要保持警惕！这可能是从心理上打电话给警察的：1。学龄前儿童（3-6岁）身体信号：经常闪烁，指甲咬合，选择，频繁排尿等。情感根源：第二个儿童竞争/焦虑/适应幼儿园/社会关系等的焦虑/隔离等。 PA租赁行动指南：此阶段的孩子的语言表达技能有限，可以使用“身体图”游戏来指导表达。 具体操作：在笔记本中绘制“人体结构的图表”，让孩子对人体图进行绘画以表明不舒服的零件，指导孩子表达它，并表达这种不舒服的感觉。 2。学龄儿童（7-12岁） 物理信号：反复头晕，头痛，胃，恶心，呕吐等。 情感根源：学校适应/学术压力/人际交流/SFAMILILY所包含的等等。 父母行动指南：创建“情感症状”日记，并与孩子一起记录不适的时代，您当时经历的事件以及当时的情绪。 3。青少年（大约12-18岁） 身体信号：有睡眠问题，例如睡眠困难，经常在夜间醒来/胸部紧绷/paltations/patereding 情绪根源：我的危机情绪/情感焦虑/学术焦虑/与人际/家庭冲突的接触等的恐惧等。 家长动作指南：使用“ 1-10点疾病头”的体积检查（生理疾病通常具有明显的疼痛点，但情绪疼痛通常被描述为“整个头部肿胀”），使孩子可以在M MSARK中表达其疼痛值，然后指导其表达。 医学指南： 我什么时候去心理诊所？ 建议在孩子患有以下条件时去心理诊所： ✅重复检查，但没有发现有机问题 ✅症状将在特定情况下以超正常频率出现（例如上学周或考试） ✅包括情绪或行为的改变（突然不愿上学，拒绝一些社会关系） 医疗准备清单： 在过去三个月中，孩子症状的时间，位置，原因和结果。 家庭健康史（抑郁，焦虑症， ETC。） 家庭护理工具箱 方法1：打开“情绪健康” 准备一个玻璃罐和一些彩色纽扣或糖果。当孩子要激活他的感受时，例如“我现在很生气”和“我感到错误”，投资1丸，保存15丸来交换“ 30分钟的心理健康时刻”（咨询了与孩子的特定赎回时间）。此方法可能会在视觉奖励中改变孩子的抽象情绪管理。 方法2：“ 5分钟的压力锻炼” 蝴蝶射击：我 - 伸开双手，拥抱肩膀，模仿蝴蝶翅膀，轻轻地敲击肩膀（模仿安全感） 用稻草吹热水：呼吸时间的延长可以缓解焦虑。 在地面哈利里打印：通过振动回到现在。 方法3：创建一个“情绪压力套件” 准备摄影书，浮雕玩具，枕头，绘画工具等。要您的孩子，并在需要时表达情绪。 方法4：启动“家庭交通灯”系统 红灯：如果孩子倾向于自杀自杀，请立即咨询专业医生。 黄灯：如果症状每周出现超过3次，则需要预约心理评估。 绿光状态：偶尔会不适，可以通过一些自我调整来调整，只要继续观察即可。 重要提示： 不要总是告诉您的孩子，“没事”，“您是对的，”和“您只是假装生病了。”天体发生症状的真实感觉至少是生理疾病。父母告诉他们这一点，真的拒绝了孩子的感受。 避免过度关注症状（例如，不断问孩子是否会受伤“或“如果不舒服”），这将加剧孩子的不适。 5月25日，“全国学生心理健康日”接近，西安儿童医院儿童健康中心提醒：身体不适通常接近心理状态。当孩子反复遇到未知因素的身体症状时，您也可能会问更多问题：“最近发生了什么事吗？”让我们从了解孩子身体的语言开始，以便可以轻轻地听到每个“我感到不舒服”的人！ 张Yannan 儿童保健中心 心理治疗师 心理学硕士，毕业于Shaanxi Normi大学心理学学院，并采用了应用心理学研究方向。心理治疗师（中级），国家二级心理顾问，绘画心理分析家，沙桌（盒子法院）游戏治疗师。 她擅长患有共同发育障碍的儿童的心理健康问题：包括情感和行为问题，人际关系问题，学校和社会适应问题，并为2000多个家庭提供教育和育儿指导。 材料：儿童健康中心张Yannan 类型：部门宣传严野|评论：宣传部杨富尤返回苏胡（Sohu）查看更多