3。冷手和脚，害怕感冒 气和血液循环并不光滑，脚末端的血液供应不够，即使在阳光下也很容易获得冷手和脚。传统中药认为“血液正在变热并且会起作用”。对寒冷的长期恐惧可能与杨能量和质量缺乏和血液不足有关。 4。失眠，梦想，易于醒来 心脏控制血管。气和血液不足很容易导致精神喂养的丧失，这表明是难以入睡，易于从梦中醒来以及记忆力丧失。长期的睡眠障碍将进一步加剧质​​量和血液的损失，并形成恶性循环。 5。低月经和浅色 经常在月经中看到女性的气和血液不足，该月经显示为循环疾病，月经体积减少，较浅的颜色，甚至早期闭经。分娩后的妇女和母乳喂养应支付重新关注气和血液调节。 03 6损害气和血液的基本行为， 你在开玩笑吧？ 气和血液是身体的“基础”，但是当天到一天的生活中，某些无意识的行为可以悄悄地消耗您的气和血液，使您的健康灯光亮起。 迟到可以被称为气和血的“第一杀手”。中医认为，夜晚是气和鲜血“休息”并在早晨睡觉的时候。如果您可以在很长一段时间后睡觉，那么您的肝脏血液就无法及时补充，第二天，您将有沙子肤色，头晕和毛病，并且女性可以患有月经疾病。 过度节食和减肥也是气和血液的“大敌人”。减肥，许多人不吃主食或只吃沙拉。脾脏和胃长期存在很长一段时间，气和血液在生化上是生化的，没有发酵。结果，他们的体重不会降低，但是老鼠她的手和脚很冷，脱发降低，甚至闭经。 坐了很长时间也会损害您的气和血液。现代人花了一天的时间坐着，他们的子午线被压迫，其气流和血流被阻塞，导致下脚的水肿，冷手和脚，也会引起背部疼痛。 情绪内部摩擦不可能。诸如焦虑和悲伤之类的负面情绪会导致“ Qi停滞和血液停滞”。像交通拥堵一样，气和血液无法正常运行，这会导致胸部增生和甲状腺随着时间的流逝而产生。 滥用药物或保健产品会增加血液和血液的负担。例如，长时间服用减肥药和泻药会损害脾脏和胃，并影响气和血液的产生。 最后，工作是“抢劫”鲜血。在进行高强度和强度运动之后，身体就像一台过度手术的机器。气和鲜血是透明的，但不能及时进行完善，并最终“罢工”。 气和血液不足并不是寒冷的一天，并且必须开始MSUN -DAY。只有通过常规工作，均衡的饮食和适度的运动，我们才能“全部”进行气和血液，并保持健康！ 家庭医生在线媒体矩阵中心 编辑：Peng Qiuxia返回Sohu以查看更多