作为标签中最受欢迎的绿色蔬菜，豆类不仅富含多种维生素和饮食纤维，而且营养丰富，而且具有新鲜且柔软的味道。如果搅拌，冷或炖，特别美味。但是，在吃了一种非常传统的方法之后，我的家人厌倦了吃它们。现在，姊妹歌曲将与您分享一种新的吃豆子的方式。他们没有油炸或与冷盘混合。它们比肉更香！以这种方式制作的豆子是脆的，柔软的，耐嚼的，令人耳目一新的，而不是脂肪的。最重要的是要低卡路里和低脂肪。无论您吃多少，都不必担心体重增加。该过程非常简单。让我们看看下面！这是我准备的两公斤远离豆。该豆在我们地区也被称为cow豆。今天是仲夏，豆子特别柔软和绿色，这也是大量发射的最佳时机。第一的，将豆子放在一个大碗中，加入一汤匙盐，然后倒入足够的水，小心地洗涤豆子，因为盐可以消毒和消毒，以便洗涤后的豆类味道更干净和卫生。将洗涤的豆子放在切碎板上，首先用刀切成根，然后将其切成两半，然后在锅中加入更多水，然后煮沸。沸水后，加入一汤匙盐（在底部的底部）和一汤匙食用油（保持绿色），然后将豆子放入锅中，然后将其涂成大约1分钟。蓝光后，立即控制水并将其取出，将其直接放入冷水中以冷却，以便豆类可以品尝酥脆，柔软且较亮。冷却后，将其放在切碎的板上，将其切成小切丁的小块。请注意，尽可能多地切割，以便在交付后的味道会更好。覆盖所有内容后，将其放入一个大碗中，加一个小桌子小苏打的Poon（如果您不喜欢，就不会添加）和一汤匙盐，用手彻底弄清楚它并充分混合。在其中添加小苏打可以使豆类保持绿色而不是黄色。然后加入一汤匙面粉，继续混合，直到豆的表面均匀地涂在面粉上。请注意，面粉是达潘，可以添加到少量和几次中，以轻松控制干燥和水分，并避免过于干燥或太瘦。搅拌直至将豆子聚集在球中。然后取一小块面团，用手将其擦成一个球，将其直接放在手工艺品上，盖上它，将其蒸至高火，然后将其蒸8分钟。在蒸豆时，加入一些酱汁：准备一些剥皮的大蒜丁香，然后用刀将其弄平（更​​好地刺激大蒜香气），然后用切碎的大蒜切碎。您可以添加更多的大蒜以使其更芳香。然后准备几个小辣椒，然后将它们切成圆圈。如果你不吃辛辣的食物，你可以将它们放入一个切碎的大蒜，白色芝麻芝麻的碗中，包裹热油以刺激香气。最后，加入一汤匙盐，一汤匙鸡肉精华，一汤匙淡酱油和一汤匙醋，直到季节。用勺子彻底搅拌，然后准备芬芳的酱汁。目前，豆球被蒸。哇，它很香，颜色是如此美丽。然后我拿起筷子，放在盘子上，很美味。由豆类制成的肉丸是绿色和绿色的，非常漂亮。他们尝到了酥脆，柔软，香气和美味的味道。食用时可以将它们与食材配对，这是辛辣，令人愉悦且令人愉悦的。您还可以将豆球倒入一个大碗中，然后倒入准备好的酱汁，然后用手将它们彻底混合，使每个球充满酱汁。这样，将其放在盘子和味道上会更方便。特别是当天气在阳光下炎热时您没有食欲，您使它成为一个令人耳目一新的大盘，并搭配葡萄酒和米饭。该过程非常简单。想要吃豆子的朋友应该尝试此程序！以上是姐妹歌为每个人共享的烹饪美食菜肴。如果您喜欢它，则需要，遵循，添加书签并支持它。谢谢大家，明天下午6点见！回到Sohu看看更多