人参是传统医学中的滋补药。基于医疗保健的重大影响，人们逐渐发展了“人参样物质”的概念，并包括萝卜，秋葵和栗子等成分，并在此特殊食物系中具有特殊的健康状况。萝卜“人参在地球上”，吉吉安省杭州癌症医院的临床营养系郑坦tanging提出，萝卜被称为“地面上的人参”，白色萝卜，良好的心萝卜，绿色萝卜...每种类型的萝卜都有其自身对营养的好处。心跳抗衰老：每100克心跳含有385毫克的钾。充分使用钾对控制血压是有益的。还有具有强抗氧化特性的花青素，可以帮助累积和增强血管弹性。心脏的萝卜酥脆，清爽，通常用于冷盘。应当指出的是花青素S在酸性条件下是稳定的，因此最好在制作冷藏时添加一些醋。白色萝卜增加食欲：白萝卜的卡路里低，富含维生素C和饮食纤维。从传统中药的角度来看，吃白萝卜可以清除热量并促进液体，增强脾脏并增强食欲，并吃诸如羊肉之类的肉，还可以去除羊肉并缓解油腻感。维生素C的水补充剂：萝卜水中的维生素C含量是白色萝卜的两倍以上，是绿萝卜的6倍以上。直接食用它，最好是Liftili Vitamin C.绿色萝卜有助于减肥：绿萝卜含有低卡路里，可以在进食后很容易引起饱腹感，这与体重减轻相符。除了直接进食外，您还可以用一些清爽且美味的冷菜将其固化。 [提示]请选择具有固体皮肤和绿色萝卜的萝卜。相同的大小优选为重，光重量部分可以是谷壳萝卜。河南综合中国和西药综合医院药剂师部的“水中的Ginnis”张露卢（Zhang Lulu）和湖北第三人民医院的首席药剂师冯·沙沙（Fang Shasha）介绍了Galvana和Water Loach是可食用的，并且一切都称为“ Ginnis In Water中的Ginnis”。栗子使用的处理未删除：栗子是莉莉家族的干燥成熟核，表面上有棕红色或红棕色的内皮。皮肤被切除并看起来白色。如果使用水栗子，请勿去除内部种子。如果您吃淡水栗子，您将释放内部种子，这将使味道变得更好。中医认为它具有肾脏益处和整合的影响 - 与本质，脾脏的滋养和停止腹泻以及消除和阻止皮带的水分。从现代营养的角度来看，其主要成分是碳水化合物Drates，以前用作饥饿的饮食。现在，您可以使用它生产糖水或将其与山药和墨西哥种子制成粥。扩展全文 [提示] Gorgon的发酵是北部和南部的。北灰的果实（“干栗子”）相对较薄，由干燥的皮肤制成，主要用于药用。南灰通常是在江苏和千江地区制造的，通常被食用，通常被称为“鸡头米饭”，主要用于食用。 该相可以通过整个身体的愈合来使用：LOACH具有高蛋白质和低脂肪，并且包含多种活性成分，例如Loach多糖和各种微量元素。鱼油中非发育脂肪酸的含量占总脂肪酸的50.24％，这有助于减少胆固醇和抗炎症。 Loach富含牛磺酸，具有抗炎和镇痛作用。滑液整个晚上都有隐藏的loach。 [提示] Loaches本质上很冷，可以携带PArasites。不建议吞下生loaches。 桑 “人参果实” 广州医科大学的第二次医学院广州医疗大学，医院的负责人和中山医院与福丹大学的联合传统和西方药物郑温介绍了马尔贝里的果实不仅是甜美可口，酸味，美味，愤怒和多汁，而且还丰富的营养价值。它也是带有“药物和食物”的传统中国药物。 良好的抗氧化剂效果：在普通蓝莓中可以达到两次高品质黑色桑树的花青素含量，白藜芦醇含量也是日常水果中最好的。两种成分都可以去除自由基，延迟皮肤积累并有助于改善视觉疲劳。同时，这两种成分对心血管健康也非常有用。 它的饮食纤维含量是许多日光日至日果的3到4倍。 PEO伴有便秘症状，尤其是干凳子，可以通过吃一些桑ber的症状得到极大的改善。 洗涤时不要擦桑berries：清洁时，请不要用手擦干。将Mulberries倒入过滤水篮中，用自来水轻轻冲洗灰尘，然后过滤。如果您害怕昆虫，可以将它们浸入盐水中约3分钟，然后用自来水轻轻冲洗它们。 [提示]尽管Mulberries很好，但不应该被吃掉太多。健康的成年人通常每天吃不超过100克的新鲜桑berries，即每天不超过20至30片。由于其寒冷的性质，脾脏和腹部缺乏应谨慎食用，以防止腹部疼痛和腹泻。 秋葵 “人参” 根据北京营养学家协会主任Gu Zhongyi的说法，Okra因独特的口味和丰富的营养而受到高度尊重，被称为“绿色人参”。 粘液是饮食纤维：关于秋葵的最独特之处是粘液，它是多糖的混合物。从功能上讲，它是可溶性的饮食纤维，具有强大的水吸收并膨胀成凝胶状物质。到达小肠后，它会降低人体的吸收率，脂肪等，并降低到达大肠的粉刷，并促进蠕动和排便。凝胶成分也可以在物理上吸附或化学与某些物质结合，并与体内释放（包括某些对人体不希望的物质）。 请勿在水中治愈秋葵：如果您喜欢原始的和轻巧的味道，则可以尝试酥脆秋葵。首先将一锅水煮沸，将整个秋葵煮2分钟，然后将其取出，然后快速将其放入冰水中（保持酥脆的感觉）。取出冷藏的秋葵，轻轻挤压多余的水分，然后将其切成两半，以便果汁可以穿透秋葵。根据你的口味，使用白醋，芥末酱，淡酱油制成酱汁，将其倒入秋葵，然后您可以开始进食。 [提示]您应该“闻起来，看一下，然后挤压”秋葵时：当您闻起来时，新鲜的秋葵具有天然的香气；当您查看长度时，最好有大约10厘米；当您捏住它时，最好有一种柔软而艰难的感觉，最好有一点硬度。 米汤 “人参汤” 广东省传统医院的经典中药科林·朗祖（Colin Longzhu）表示，许多患者在寻找医疗时建议“喝米汤”。这里提到的米汤，也称为米油和稀饭油，是用Japonica米饭在Porridge中煮熟的“像电影成分”，并拥有大量的营养。 喝一些米汤以使身体缺乏症：甜美而平坦的自然，进入胃的脾脏和子午线。首先，它可以在中间和大麻中提供营养Qi中的特征，增强脾脏和胃，适合烹饪和吃各种脆弱性症状；其次，它可以消除口渴，发烧和体液的人会损害口渴，建议吃粥或米饭。尤其是在感冒并发烧后，干嘴通常会急于出现缺乏体液的症状，例如口渴，干凳子，黄色的尿液等，目前最好喝米饭。 用汤喝米饭：煮米饭，然后服用250克高质量的japonica米饭，1.5升水和3克细盐。将大米和水放在砂锅中，用高火煮沸。沸水后，转向低火，小火煮大约半小时。煮至米谷物煮熟并柔软，i -filter therice汤加上漏勺，加入少量盐，然后搅拌。米汤应该是粘性的。如果您服用米汤来保护痛苦，请不要与米。如果仅用于阳光医疗保健，则可以喝米饭和汤。 [提示]制作米饭时，您可以在粥中加入一些肉和蔬菜，以改变味道并增加营养；糖尿病和其他人应该小心喝酒。 来源|高级每日 编辑| Zi Xiaoli （提供线索或寻求帮助