由|可能会套新的Sohu Health | Liu Hengxin，耳鼻喉科研究员，头颈外科，Shunyi妇女与儿童医院，张Jie的编辑| Liu Jiabi是一种专业的声音 - 使用高能力的声音，许多老师都对语音障碍深深打扰，尤其是在幼儿园和幼儿园的老师。 “语音损失的风险”已成为影响教学和工作生活质量的一种无形威胁。这是一个教师节，舒尼妇女和儿童医院舒尼妇女和儿童医院的耳鼻喉科以及头颈手术的专家检查了从医学角度检查教师声音的原因，并引入了五种“魔术武器”，以提供可怕的语音保护。教师的声音伤害的三个“罪魁祸首” 1。专业声音的使用过度且强度很高，可以继续讲话：在课堂上使用声音，结婚管理，父母会议和其他情况会增加SE语音负载，导致长期的“超负荷振动”状态。语音习惯不正确：大多数老师没有接受科学的语音和指导培训。他们经常在喉咙肌肉上使用过多的力和语音方法不当，从而反复发生冲突和对声带粘膜的损害。 2。尘土教室中的环境，物理和化学刺激：粉笔灰，教室中的空调环境很容易引起喉咙干燥，咽粘膜不断受到刺激，从而增加了语音疾病的风险。不良的生活方式习惯：诸如使用辛辣和烦人的食物，迟到准备课程，不规则饮食和休息以及使用咖啡因等危险因素加剧了咽部不适。 3。生理和心理因素呼吸道感染：如果您在感冒后一次无法停止声音，则可以轻松引起慢性喉炎，并且反复发作可能是急性疾病。情绪压力：情绪CH课堂管理中的AO可以导致声音即时紧张，而长期焦虑会影响职业化的稳定性。教师小组中的常见语音疾病是什么？如何及时发现？教师组中的常见语音疾病如下：图片描述 /常见的语音疾病和教师的常见症状。以下警告警告信号的声音障碍应保持警惕：1。嘶哑持续2周，并不舒服。 2。发​​出声音时，痰液中伴有喉咙痛，咳嗽或血液。 3.症状在清洁喉咙或“骨折声音”后发生恶化。五个用于科学语音保护的“魔术武器”1。语音管理：“减轻语音声音的负担”以控制持续时间：避免持续不间断的声音太长，并在课堂休息时迫使安静休息5-10分钟。在工具的帮助下：将讲座留下无线麦克风，以减少音量requi效果。替代性喉咙清除：使用缓慢的温水成分，而不是清除喉咙以防止声带损伤。 2。优化环境：允许条件时，您可以在教室中使用加湿器的Umaintain水分40％-60％来减少灰尘悬架。优先考虑使用白板或防尘粉，并在黑板上写作后将其擦掉。 3。饮食，工作和休息：加入语音器官并喝足够的水：保持阳光明媚的饮酒习惯，每天至少喝2,000毫升的水。慢慢咀嚼，慢慢喝酒，避免在大大咀嚼物中喝野生。食物预防清单：避免辛辣，油腻，生气和冷烦恼的食物，酒精，浓烈的茶等。睡眠保护：每天睡眠7-8小时，声音需要确保足够的休息。 4。科学的语音训练：让您的喉咙“节省”呼吸：站立时将手放在tithat上，吸入时胃会驼峰（在胸部稳定），呼吸时慢慢收缩胃，呼吸均匀。有助于增强呼吸支撑并防止喉咙肌肉过度努力。共振声练习：使用稻草将水与水中的水凝视，通过嘴唇找到前谐声的位置，而恢复都是有效的练习方法。每天和晚上练习5-10分钟，以提高声带闭合功能。 5。定期分析：建议每学年进行早期检测和早期干预，尤其是如果使用喉咙后的粘液，颈部疼痛或异物的分泌增加，应特别注意粘液，颈部疼痛或异物的分泌。向声音上涨，教育部门将需要提供优化的教学环境（例如课堂隔热教室，加强设备），并且教师需要从阳光明媚的习惯开始，并学习如何使用他们的科学的声音有效预防和治疗语音障碍。回到Sohu看看更多