入冬后，气温下降，空气变冷，空气变得更深沉。冬天如期而至。根据季节的不同，我们也不能闲着。我们一定要抓紧时间修复身体，才能以良好的状态面对严寒。饮食是身体保养的重要形式。不仅要多吃肉、蛋、奶来保证蛋白质的供应，水果也不能错过。它一方面可以给我们补充水分，同时它还含有各种营养成分，为我们注入活力，使人在干燥的气候下滋润舒适。老人们常说：“一天一苹果，医生远离我”。这句话足以说明苹果在人们心中的重要性。因此，它始终是许多家庭的日常必需品。尤其是这个季节，正是新鲜苹果大量上市的时节。它们更多汁，味道酸甜。这是最好的时光今年的品味和品味。苹果是一种非常古老的水果，但在古代并没有这个名字。相反，它被称为“Nai”或“lingo”，这似乎不是一种水果的名称。明代著名农书《群芳谱·果谱》中，开始出现“苹果”这个名字。人们认为这是Apple这个词最早的文献记录。当然，苹果也经历了漫长的栽培过程，才逐渐成为我们今天能吃到的风味。现在的苹果主要是富士和花牛。一种是脆甜的，一种是沙面。它们是两种具有代表性的苹果口味。而且随着保鲜技术的发展，苹果已经成为我们四个季节水果选择的首选。苹果，因其名字的特殊发音，与“和平”一词有着密切的联系。它一直被认为是“和平与健康”的代名词。在传统的节日里，人们喜欢看互相赠送苹果以表达自己的感情，也将它们放在家里以增添和平和不满的美好迹象。当然，人们通过不断的研究发现，这种水果确实名副其实的“平安果”。它含有极其丰富的营养，维生素B、维生素C、植物纤维、多酚类化合物、胡萝卜素、叶酸、糖、钾、镁、铜、特殊血浆，有助于促进肠道健康、保护肝脏、抗氧化、保护血管、滋润皮肤、消除干燥和烧伤、提高抵抗力等，男女老少皆宜。如今，新鲜的苹果上市了，很多人都想带回家。然而，它并不是一直可以食用的。医生朋友提醒，有四类人最好先不要吃，否则可能会给自己带来麻烦。因此，吃苹果也是有禁忌的。你一定要先了解他们，来看看~ 1.有肠胃病的人最后的不适。一般来说，苹果可以帮助促进消化，改善便秘。但肠胃不适的人不宜盲目食用。总之，它含有丰富的有机酸，很容易刺激胃粘膜，引起胃酸分泌，给人烧心、恶心等感觉。同时，它还富含果胶和纤维，很容易增加消化困难，引起腹泻、出血等紊乱。因此，这些人应该等到康复后再进食。 2.口腔溃疡，这种情况也比较常见。有些人在生气的时候就容易出现口腔溃疡，它给我们带来的痛苦也会更加明显。饮食首先应该是适度的。苹果富含酸，这意味着它们很容易刺激口腔粘膜，使不适更加明显。而且它比较硬，会增加咀嚼时的不适感，所以不要长时间食用。濑伊藤。 3.容易过敏的人需要注意饮食。苹果还含有蛋白质、酸等可引起过敏的物质，所以容易过敏的人也应小心。最好先尝少量，确定没问题后再继续吃。 4、需要控制糖分的人。我们今天吃的苹果的甜度很高，也就是说它们的糖分含量很高。需要控糖的人要注意，尽量少吃。吃完其他富含糖分的食物后，最好不要再吃苹果，以免糖分摄入过多，给自己带来麻烦。本文为小茉莉美食日记原创作品。拍照和这样的码字不容易。严禁无良自媒体抄袭、转发。欢迎大家收藏、转发！感谢您的支持！返回搜狐查看更多